1. 吃得胖不是错，关键是要健康。

2. 爱吃就吃，但记得要适量。

3. 健康饮食才是最重要的。

4. 吃胖了可以改，但后悔起来更难。

5. 多运动才是减肥的王道。

6. 吃得健康不吃得胖，方才是美食的真正滋味。

7. 看看自己的食量，做出合理的选择。

8. 饮食要慢，吃的较少便不易胖。

9. 多吃蔬果可以帮助控制饮食。

10. 可以享受美味，但不要为此失去健康。

11. 饮食习惯的形成需要时间，所以要耐心。

12. 每天适当的运动可以促进代谢，减少脂肪的积累。

13. 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少可以有助于控制体重。

14. 每天保持基本的规律生活，食欲才不会太过旺盛。

15. 想吃点什么就吃点什么，但要量力而行。

16. 吃胖了并不代表自己丑，也不表示自己是个失败者。

17. 脂肪是可以被消耗的，只要坚持锻炼。

18. 别总想着减肥，健康才是最重要的。

19. 不要在吃的时候想着减肥，想着美食才是更重要的。

20. 每一餐只要吃七分饱，很快就能减掉脂肪。

21. 要找到自己喜欢的运动方式，有助于消耗多余脂肪。

22. 坚持运动，看似花费了能量，却可以获得更多的健康。

23. 不要给自己太大的压力，尤其是减肥的时候。

24. 追求完美只会让心理产生焦虑，不利健康。

25. 吃胖了不要放弃，继续努力控制饮食。

26. 饮食平衡才是最终减肥的关键。

27. 别把饮食看成是一个惩罚自己的工具，要把它看成是对自己身体的投资。

28. 睡眠充足也是保持健康和减肥的关键。

29. 多喝水可以帮助控制食量，减轻身体的负担。

30. 饭后半小时散步可以有助于消化和消耗脂肪。

31. 运动前不要吃太多，不然会感到不舒服。

32. 朋友之间可以一起减肥，互相支持进步。

33. 不要食肆自闭，享受美食自然的吃会更健康。

34. 坚持锻炼，减肥不再是痛苦的过程。

35. 吃得健康，可以随时享受美食。

36. 运动可以让身体变的更加健康，更加美丽。

37. 科学合理的运动和饮食可以帮助控制体重，也有益于健康。

38. 适当的采用节食减肥法，牢记“不要让自己感到饥饿”。

39. 每天精神愉悦才能保持身体健康。

40. 适当减肥，可以提高自身的抵抗力。

41. 不要痴迷于减肥，外面美食那么多，不尝试怎么会知道什么是真正的美味呢？

42. 清淡的食物可以让身体保持清爽的感觉，更有利于健康。

43. 每天坚持锻炼可以让心境愉悦，也可以让自己变的更健康。

44. 应该适度运动，不然就很难保持健康。

45. 饮食要多样化，吃的食物太少变的容易饥饿压力过大。

46. 在做饭的时候减少油和盐的用量，对身体有益。

47. 坚持运动，让心情更加愉悦，身体更加健康。

48. 休息时间也要运动，可以选择做瑜伽或者简单的运动来放松和锻炼。

49. 坚持运动，抛开身上的负担，更加健康。

50. 不要轻易放弃，人总需要一些支撑，一些坚持，一些努力才能到达自己所期待的地方。