近年来，越来越多的科学研究表明，孕妇缺铁的危害非常大，身体健康和胎儿发育都会受到影响。特别是在孕期，缺铁会导致贫血、低出生体重和智力发育不良等问题。因此，对于孕妇缺铁问题必须引起足够的重视，并采取有效措施来预防和治疗。

一、孕妇缺铁的危害

缺铁会导致人体内红细胞和血红蛋白减少，从而引起贫血，而人体中的红细胞和血红蛋白可以携带氧气运输到各个器官和组织，确保身体正常运转。孕妇缺铁不仅会导致自身贫血，还会给胎儿带来许多危害。

1、胎儿发育缓慢

铁元素是胎儿血红蛋白合成的必需元素，孕妇缺铁会导致胎儿缺氧，血红蛋白无法正常合成，造成胎儿生长发育缓慢，出生体重减轻，容易引起早产或其他并发症。

2、婴儿认知发育滞后

孕妇缺铁还会影响婴儿的认知发育。铁元素是人体中的原材料之一，是体内所有组织和器官中最为重要的营养素之一。由于婴儿大脑中的神经元和突触数量随着年龄的增长增加，因此，仅在婴儿期大脑中，就需要大量血红蛋白，赤铁蛋白和供给突触所需的铁元素。如果孕妇缺铁，可能会影响婴儿大脑的营养供应，导致婴儿智力和认知能力低下。

3、婴儿免疫力下降

缺铁还会影响婴儿的免疫力。缺乏铁元素会导致免疫细胞数量减少和功能降低，同时也会影响呼吸系统和心血管系统的运作，这些都会对婴儿的健康带来危害。

二、缺铁的危害如何预防和治疗

缺铁可通过改善饮食和补充铁元素来预防和治疗。

1、改善饮食

缺铁可以通过改善饮食来预防和治疗。建议孕妇增加含铁丰富的食物，如瘦肉、禽蛋、水产品、豆制品、蔬菜、水果、谷物等。另外，为了增强铁元素的吸收，还应该注意搭配食物，增加维生素C、叶酸、维生素B12等营养素的摄入，这些营养素可以促进铁元素的吸收率，增加血红蛋白合成的速度。

2、补铁

缺铁也可以通过口服铁剂来补充铁元素。在遵医嘱情况下，合理用药，一般情况下常用种类有三种：一是维生素C配合铁剂，在橙汁、苹果汁等富含维生素C的饮料中口服铁剂，可提高铁质的吸收率。二是多糖铁，效果优于传统的碳酸铁等铁剂，于胃肠道中的吸收效果更为迅速和有效。三是螯合剂铁盐，由复合铁离子和有机分子复合而来，对肠胃的刺激低，吸收效果好，但相对来说价值较高。

3、口服前的注意事项

避免空腹、饮茶等高含鞣酸的饮料，口腔、胃部的铁剂容易受到抑制而影响吸收。此外，口服铁剂应该在餐后半小时内进行，并在口服前提前半小时使用柑橘类食物来促进铁元素的吸收。需要注意家庭补铁过程中，并不宜过量、不宜长期升高剂量。

四、注意事项

孕妇缺铁是一种常见的现象，但是过量摄入铁元素也会对身体造成危害，因此，在补充铁元素的时候，一定要遵循医生的建议、量力而行，不要乱用补铁药物。另外，孕期女性需要多加关注自己的饮食和生活习惯，保持心情舒畅，合理均衡的膳食和充足的睡眠时间，可以从根本上预防孕期贫血和缺铁问题。建议孕妇在孕早期就开始注意自己营养需求的摄入，同时及早关注铁元素的吸收状况，以保证自己和宝宝的健康。