肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患病率在人群中较高。肾结石在患者身上引起的痛苦不容忽视，正确的饮食可以预防肾结石的发生，同时也可以帮助缓解疼痛。那么得了肾结石吃什么食物更好呢？

一、多喝水

多喝水是预防肾结石的关键。喝足够的水可以稀释尿液，降低尿液中溶质的浓度，使得尿结石的形成率降低。慢性结石患者应该注意每天喝足够的水，推荐每天饮水量达到2—3升，以保证正常排尿功能。

二、食物具体营养搭配

1. 粗粮类食物

富含纤维素无糖粽、燕麦、藕粉、面筋等。纤维素可以增加食物的饱腹感，使肠道排便顺畅，同时也能稳定血糖，减少肠道对营养物质的吸收，防止钙离子沉淀。

2. 高钾食物

维持钾向内流而不流失的电解质平衡，维生素K、矿物质、微量元素、天然纤维等成分可同时参与辅助功效，如：鱼、绿色叶菜、土豆、芋头等。

3. 足量蛋白质

合理搭配肉类食品，保证足够的蛋白质摄入，同时补充钙质维持肌肉骨骼健康。如：鸡蛋、鲜奶、豆腐、瘦肉等。

4. 低钠盐类食品

高钠摄入是肾结石患者的禁忌，需要控制钠的摄入量以减轻肾脏的负担。此时可选用低钠盐类产品，含钠量控制在每天1-2克左右。如：无糖百果香宁、美极低钠盐、海水淡化盐、盐卡罗等等。

三、食物禁忌

1. 动物内脏类食物

肾结石患者应尽量避免食用动物内脏类食物，它们富含尿酸，会影响尿液排泄的平衡，并增加肾脏负担，产生更多的泌尿系统疾病。

2. 高盐膨化食品

高盐膨化食品能刺激荷尔蒙分泌，使骨骼钙质流失，增加钙结石的形成率。所以肾结石患者也需要限制摄入此类高盐食品。

3. 咖啡与茶

咖啡、茶、可乐、酒类等含有咖啡因、茶碱等利尿剂物质，这些物质可能刺激肾脏产生更多的尿液，将尿道中容易形成结晶的物质冲刷到肾脏和输尿管中而形成结石。

总之，对于已经患有肾结石的患者，正确的饮食是非常重要的。正确的饮食十分有助于缓解疼痛的感觉，同时也有帮助预防肾结石的发生。患者应尽可能多饮水，保持足够的水分摄入，选择粗粮、高钾、足量蛋白质、低钠盐类食品，避免食用动物内脏、高盐膨化食品、咖啡、茶等，确保饮食营养均衡，维护健康的身体。