1、无论多么坚强的人，多么好胜的人，不喜欢的事情都不能持之以恒；如果你这样做，对你的健康有害。

2、我比昨天的我多了，即使只有一点点，也很重要。从长远来看，如果有一个你必须打败的对手，那就是你过去的自己。

3、我们在学校学到的最重要的东西是在学校里学不到的最重要的东西。

4、当我指责毫无理由，或者当我觉得我可以接受别人当事情不走我，我跑得比平常的，让我的身体消耗更多，为了找回自己的弱人类能力有限。比平时跑得更久可以增强你的身体，即使只是一点点。

5、健康的信心和不健康的自满之间的墙很薄。

6、跑步成了我日常生活的支柱。只要我跑步，我就感到快乐。在我所有的习惯中，跑步是最有益的习惯之一。

7、只要我跑步，我就感到快乐。

8、在自制的小小的空白里，在怀旧的沉默里，我跑啊跑。这是一件很愉快的事，一个人怎么能在意别人说什么呢。

9、不讲道理的人最好的幻想在现实世界中是虚无的。

10、就跑。原则上，您在空白空间中运行。也许它跑着去找空白。

11、如果要处理不健康的事情，人们必须尽可能地保持健康。这是我的论文。即使有病的灵魂也需要健康的身体。这是一个悖论，但自从我成为职业小说家以来，我就深深地感受到了这一点。

12、对我来说，跑步不仅是一种有益的体育锻炼，也是一种有效的隐喻。在我每天跑步的过程中，在我积累经验的过程中，我一点一点的提高自己的水平，并通过超越这个高度来提高自己。至少，要立志提高自己，并每天为此努力。

13、在繁忙的日常生活中，我们需要一点空白，作为呼吸的空间，来疏通心中的泥沙。

14、也许每天看到很多水对人类来说是很重要的。