一、有哪些清淡饮食的食谱？

1、鸡胸肉丝炒杏鲍菇丝

2、粉丝包菜

3、酸辣藕丁

4、肉丝炒四季豆丝

5、豆腐泡炒包菜

6、香煎豆腐

7、韭菜豆芽香干

8、青椒炒蛋

9、干煸花菜

10、青椒炒千叶豆腐丝

二、胃癌术后的饮食食谱有哪些？

胃癌术后饮食一定要注意清淡饮食，避免吃油腻刺激性食物以及辛辣难以消化的食物，可以适量吃含维生素丰富的蔬菜水果，也要注意蛋白质以及钙质的补充，例如牛奶、鸡蛋等，能够较好地补充人体缺乏的营养，平时多注意休息，避免剧烈运动，保持心情愉快。

三、肝病饮食食谱有哪些呢？

对于肝病患者，平时应注意饮食。不要暴饮暴食，少吃多吃。清淡饮食是主要的饮食。不要吃油腻难消化的食物，不要喝酒。饮酒会导致肝损伤的进一步恶化。吃油腻的食物可能会增加肝脏负担，导致肝功能异常或其他不适。因此必须吃高蛋白、高纤维素、高维生素和低脂肪的食物。平时，肝功能每年定期检查。

四、胃癌术后饮食食谱有哪些？

一般情况，胃癌刚做完手术，应以流质类的食物为主，观察术后情况，后期可以慢慢的增加，癌症患者在饮食方面遵循三高一低的原则，即高蛋白质、高热量、低脂肪的食物，如鱼汤，鸡汤，瘦肉粥等，多吃易消化易吸收的食物，以及水果蔬菜等富含维生素的食物，增强身体素质。

五、宝宝积食饮食食谱有哪些？

对于儿童，应暂时控制食物滞后，以控制牛奶，药物或按摩治疗。 积滞后，您可以吃容易消化的清淡且营养丰富的食物，并定期定量。 可以给孩子配白萝卜面条汤，白萝卜可以减少气化和化痰，而且面条煮的时间更长，适合孩子们食用。 菠菜鸡蛋汤，菠菜切成小块，放入鸡蛋，用筷子剁碎。 小米南瓜粥，南瓜切成末，加入小米煮2小时。

六、幼儿饮食书刊有哪些？

幼儿饮食书刊有很多，比如《健康饮食从娃娃抓起》和《绿色食堂家市场：健康膳食指南》等。《健康饮食从娃娃抓起》这本书由原国家食品药品监管总局公共卫生部门宣教处处长钟子明所著，书中详细介绍了儿童膳食结构及各种营养素在儿童生长发育和健康中的作用。同时，针对不同年龄段儿童膳食的特点，书中提出了针对性的膳食建议，并介绍了如何培养孩子健康饮食和生活习惯，让孩子们从小养成好习惯。而《绿色食堂家市场：健康膳食指南》这本书主张绿色、有机、健康、全面的饮食流派，由王大珂所著，中国绿色文化基金会主席。书中介绍了绿色膳食的理念和方法，同时提出了如何选择健康的食材、准备营养丰富的餐点、防范餐饮中的生物污染、食品残留等问题。此外，《大自然中的美食》也是一套非常值得一读的书。它是一套介绍食物来源和生长过程的绘本，总共有5册，包括《大米哪里来》、《牛奶大变身》、《最爱巧克力》、《蜂蜜做好了》、《大豆！ 变身！》。每一册都用图片介绍了每种食物的特点及生长或加工的过程。以上信息仅供参考，如需了解更多信息，请查阅相关书籍或咨询专业人士。

七、清淡饮食食谱有什么？

水煮蛋，水煮青菜，蔬菜沙拉，番茄豆腐豆芽汤，芹菜炒墨鱼，黑米红豆粥，凉拌萝卜丝，白灼青菜，玉米须菊花粥，燕麦片粥，丝瓜炖豆腐

八、生酮饮食的食谱？

碳水的摄入就有很多，比如正常的非正常的主食(米和面)，绿色蔬菜，水果(尤其是甜的水果)，坚果，牛奶酸奶，糖，蜂蜜等等。

可以吃的脂肪来源：

1.油：椰子油、牛油、猪油、黄油、酥油、橄榄油。

(一切种子类油都尽量不要吃)

2.肉：五花肉、三文鱼、肋排、内脏、猪蹄、牛尾、蹄膀、肘子。

3.坚果：夏威夷果、核桃。

生酮饮食食谱

首先主食，面条、米饭、面包、包子、馒头这些是不能吃的，糖也是不能吃的，作为烹饪的调味品也不行。豆类包括红豆、大豆、绿豆这些也是不能吃的。坚果可以少量吃(坚果中也含20%的碳水)

九、清淡饮食的正确食谱？

食材清单：西兰花、西红柿、木耳、2个鸡蛋、葱花、姜片、蒜片、食盐、白糖、生抽、蚝油

1、西蓝花剪成小朵，水中加盐和面粉溶解，放入西蓝花浸泡10分钟，之后捞出用流动的水冲洗两遍，放入沸水中焯水1分钟，捞出过一下凉水。提前泡发好的木耳同样焯水备用。

2、西红柿去皮切小丁，2个鸡蛋打散。

3、起锅烧油，先将鸡蛋炒熟盛出。锅留底油，倒入葱花、姜片、蒜片炒出香味，倒入西红柿炒出汁水。

4、之后将西兰花、木耳、鸡蛋置入锅内炒匀。最后调入盐、白糖、生抽、蚝油炒匀即可。

十、最健康的饮食食谱？

藜麦鸡胸肉沙拉，青椒南瓜炒鸡片，萝卜西兰花炒鱼片，水煮生菜，水煮鸡蛋。燕麦粥。

白萝卜炖牛腩，玉米粥，清炒虾仁，清蒸鱼。紫菜蛋花汤。

清炒莴笋丝，