一、粘玉米含糖量高还是大米含糖量高？

大米含糖量76.8克，玉米含糖量69.6克，大米的含糖量高。

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玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。

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玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌。

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玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

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大米是水稻产的谷子打出来的,用来做白米饭的,是南方的主食。

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大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，因为现在大米加工精度高,除淀粉和少量脂肪、蛋白质以外,其他成分都在加工中跑了。

二、大米含糖量高？

大米的含糖量是比较高的，属于高糖分食物。

大米的主要成分就是淀粉，在体内水解后就会生成葡萄糖。大米和粗粮相比较，热量也会偏高很多。

三、巴马大米含糖高吗？

巴马大米含糖量是比较高，100克大米中含糖量在5.8毫克左右，对于糖尿病人来说，要适当控制你的摄入

四、玉米面含糖高吗？

玉米面含糖一般不高。

玉米面是一种营养价值比较高的食物，通常含有丰富的碳水化合物，碳水化合物可以帮助人体提供能量，是人体比较重要的营养素，玉米面中还含有丰富的蛋白质，蛋白质具有一定的修复功能，可以维持细胞的生长及更新，具有调节免疫功能的作用。而且玉米面含糖不高。

五、玉米面含糖高不高？

比较高，玉米面含糖大概是百分之七十三左右。

玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面，按种类分还有糯玉米面（黏玉米）。

玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。

六、冬枣含糖高还是普通枣含糖高？

冬枣含糖量比普通枣含糖量要高，水果中大枣升糖指数很高，这一点很多人没有想到。升糖指数是指进食同等量的水果升高的血糖指数，冬枣和大枣有相近之处，所以冬枣含糖指数比较高。

另外，大枣不容易消化，有脾虚、胃热、有胃炎的人，大量吃冬枣会出现胃部不适、胃部嘈杂，晚上睡不好，伴有胃疼、反酸等。所以冬枣不适合大量吃，可以适当吃。有糖尿病的人不能吃冬枣。

七、大米和小米哪个含糖高？

小米和大米含糖量高相比之下大米比较高。两者都是属于谷类，也是生活中比较常见的食物。大米和小米相比较，大米含糖量较高。每100克大米中含碳水化合物77.2克，碳水化合物供能比为89%；每100克小米中含碳水化合物75.1克，碳水化合物供能比为82%。不过从热量的角度来看，小米的热量含量要比大米高，每100克大米热量含量为346千卡，每100克小米热量含量为361千卡。大米和小米均为高血糖指数主食。其中大米属于细粮，小米属于粗粮，吃了小米之后更容易促进肠道蠕动，从而起到一定的养生保健的作用。

八、菱角和大米哪个含糖高？

菱角含糖高。它味道很不错，相信很多人都爱吃，菱角虽然不是甜的，但含有的营养成分是很高的。不过菱角里面的淀粉和葡萄糖含量也很高，所以吃多了的话，是很容易让血糖飙升，影响到身体的健康的。菱角是我国著名特产之一，距今已有3000多年的栽培历史了。菱角有青色、红色和紫色，皮脆肉美，算是佳果，亦可做为粮食之用。一般都以蒸煮后食之，或晒干后剁成细粒，熬粥食之亦可。

九、中国哪里的大米含糖高？

黑龙江五常大米

说的大米，排名第一位的肯定是黑龙江的五常大米啦。五常大米几乎人人都知道，这款大米的特点就是粒长米香，含有的糖分高，所以口感自然比其他大米的口感要好吃四五倍。这个五常大米主要产自于黑龙江地区，现在市场上有很多假冒伪劣的黑龙江五常大米。这个时候就需要我们消费者仔细判断啦！

所有的食材都有一个特定的生产执行标准号，这个执行标准号指的就是它的身份证了。正宗的黑龙江五常大米它的执行标准号是GB-T19266。如果没有这个执行标准号的话，就不是原产地的黑龙江大米啦。

十、大米和淀粉哪个含糖高？

一般情况下，相同重量的大米和面粉相比较，面粉的含糖量要稍高于大米。因为面粉的主要成分是淀粉，淀粉经胃肠消化后会转化成糖类，而大米中含有多种氨基酸和少量的淀粉，糖类也会稍低一些。对于需要减肥的人群来说，可适当食用一些米饭，但是对于面食的摄入要稍加控制，容易引起肥胖。另外一些糖尿病的患者不能食用面食，容易引起血糖的升高。